02
ژوئن
«ذهن‌آگاهی؛ هنر زندگی در لحظه»
-
توسط
admina
🌿 بخش اول: ذهن‌آگاهی یعنی چه؟
ذهن‌آگاهی یا Mindfulness یعنی آگاه بودن از لحظه‌ی حال، بدون قضاوت.
ی...
29
مه
وقتی کتابی روانت را آینه می کند
-
توسط
admina
«چرا دیگر باهوش نیستم؟»
نویسنده: ادواردو سائو | ترجمه: نفیسه معتکف | نشر: آمه
این کتاب در اصل یک...
24
مه
آیا ذهنت واقعا خسته شده است؟
-
توسط
حامد ابراهیمی
یک تست کوتاه برای شناخت فرسودگی ذهنی
ما خسته‌ایم… اما نه همیشه از کار یا بی‌خوابی.
گاهی ذهن ماست...
23
مه
سفری عمیق به دنیای ذهن و خودشناسی
-
توسط
admina
در دنیای پرتلاطم امروز، یافتن لحظه‌هایی برای خوداندیشی و رشد ذهنی، به یک ضرورت تبدیل شده است. مطالعه...
23
مه
سارا و مسیر سخت به سوی بهبود
-
توسط
حامد ابراهیمی
سارا، زن ۲۹ سالهای بود که با اضطراب شدید و حملات پانیک مکرر به مطب مراجعه کرد. زندگی‌اش در ظاهر عاد...
23
مه
پیانو،نوازشگر نامرئی روح
-
توسط
admina
در دنیایی که صداها گاهی بیش از حد بلند می‌شوند، ذهن ما بی‌وقفه در حال دویدن است و روانمان میان دغدغ...
23
مه
آیا همه به رواندمانی نیاز دارند یا فقط عده ایی خاص؟
-
توسط
حامد ابراهیمی
روان‌درمانی: ابزار رشد یا تجمل طبقه متوسط؟
در سالهای اخیر، روان‌درمانی بیش از هر زمان دیگری وارد...